Marche Nordique
Une activité physique, accessible et dynamique en pleine nature.
Découvrir
Bougez, respirez, progressez... naturellement
Pratiquez la marche nordique à Annecy et dans ses environs dans une ambiance conviviale, encadrée par un professionnel diplômé.
Cette discipline complète allie tonicité, bien-être, travail cardio et renforcement musculaire, le tout en pleine nature.
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, nous adaptons les séances à votre niveau et à vos objectifs.
Planning
Des séances régulières toute l’année
(hors vacances scolaires)
Le Vendredi
de 08h30 à 10h00 (Niveau 2)
de 10h30 à 12h00 (Niveau 1 et 2)
de 18h30 à 20h00 (Niveau 2)
Durée
environ 1h30
Groupe
8 à 12 personnes
Lieu
Rendez-vous variable selon la séance
Informations et réservation
Découvrez la marche nordique
Choisissez votre créneau, ajoutez au panier, et c’est parti !
Pourquoi essayer la marche nordique ?
Une activité douce et efficace pour le corps et l’esprit
Originaire des pays nordiques, cette marche dynamique avec bâtons est une discipline santé-sport-loisir :
Sollicite
90% des muscles du corps
Améliore
la posture, l’équilibre et l’endurance
Soulage
les articulations (moins d’impact que la course)
Favorise
la perte de poids et le drainage lymphatique
Réduire
les tensions et le stress
Et surtout
elle se pratique toute l’année et dans des cadres naturels magnifiques !
Marcher à votre rythme, choisissez votre niveau
Nous accueillons tous les niveaux :
Débutants : initiation à la technique, posture, coordination
Confirmés : amélioration du geste, travail d’intensité, cardio, franchissement
Encadré par un Accompagnateur en Montagne diplômé et instructeur Marche Nordique
Niveau 1
Débutant et rythme moyen.
Niveau 2
Déjà pratiqué rythme soutenu.
Équipement à prévoir
Bien s’équiper pour mieux marcher !
Tenue de sport adaptée à la météo et à la saison.
Bâtons spécifiques (prêt possible pour les premières séances)
Chaussures de trail ou randonnée légère
Gourde, petite collation
Les bâtons de marche nordique sont différents des bâtons de randonnée (dragonne gantelet, pointe, amorti). Nous vous conseillons pour bien choisir si vous souhaitez investir.
Des terrains variés autour d’Annecy et du lac
Nos séances de marche nordique se déroulent sur les sentiers des bords du lac, du Semnoz, des Bauges, du Mont Veyrier, ou encore dans les forêts de proximité.
Chaque semaine, nous changeons de lieu pour plus de diversité et pour progresser sur différents terrains (plats, montées, descentes, sentiers, sous-bois…).
Profitez encore plus avec la Carte Adhérent
Tarifs préférentiels.
Réductions partenaires.
Gratuité des frais de dossier pour les séjours.
